|
Getting your Trinity Audio player ready...
|
Với mục tiêu “Quyền được nhìn thấy cho mọi người vào năm 2030”, tổ chức y tế Thế giới và tổ chức phòng chống mù lòa Quốc tế đã quyết định chọn ngày thứ 5 của tuần lễ thứ 2 của Tháng 10 hàng năm là Ngày Thị giác Thế giới (năm nay là ngày 10/10/2024). Ngày Thị giác Thế giới ra đời với mục tiêu kêu gọi toàn xã hội nhận thức tầm quan trọng của thị lực, ý nghĩa của đôi mắt sáng và cùng nhau tham gia vào các hoạt động chăm sóc mắt cộng đồng. Đây cũng là sự kiện mang tính chất vận động chính cho công tác phòng, chống mù lòa, suy giảm thị lực và truyền tải các thông điệp kêu gọi mọi người chung tay vào nỗ lực hướng đến mục tiêu giảm thiểu và loại bỏ các bệnh gây mù lòa có thể tránh khỏi trên toàn thế giới.
Hiện nay theo Tổ chức Y tế Thế giới, trên thế giới có khoảng 45 triệu người mù. Tại Việt Nam hiện có khoảng 350.000 người mù cả hai mắt và 70% trong số đó bị đục thể thủy tinh; đặc biệt tật khúc xạ đang ngày càng phổ biến ở lứa tuổi học sinh. Hằng ngày, nhiều người làm việc, tiếp xúc với các thiết bị điện tử liên tục, gây quá tải cho đôi mắt dẫn đến các tình trạng khô mắt, mỏi mắt, mờ, nhức mỏi và các tật khúc xạ mắt, phải đeo kính.
Ngày Thị giác Thế giới năm 2024 với chủ đề “World Sight Day 2024 to Prioritise Child Eye Health” – “Ưu tiên chăm sóc mắt trẻ em” nhấn mạnh tầm quan trọng của việc ưu tiên sức khỏe mắt của trẻ em và mang đến cho trẻ em trên toàn thế giới cơ hội yêu thương đôi mắt của mình. Chúng ta hãy dành cho mắt sự quan tâm, chăm sóc nhiều hơn để phòng các bệnh về mắt bằng các biện pháp như sau:
1. Ăn uống cân bằng: cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý vì mắt cần được bổ sung dưỡng chất từ bên trong, đặc biệt cần chú trọng những thực phẩm có lợi cho mắt như rau củ, trái cây màu cam, vàng, đỏ, các loại ngũ cốc, cá biển…
2. Chế độ nghỉ ngơi cho mắt: Áp dụng qui tắc 20-20-20 khi làm việc trên các thiết bị màn hình điện tử cũng như trong học tập: làm việc 20 phút phải nhìn ra xa 20 giây, khoảng cách 20 feet (tương đương 6m); và nên ngủ đủ giấc, tránh thức khuya.
3. Che chắn bảo vệ mắt khi ra ngoài: Khi ra ngoài, nên trang bị các loại kính râm có khả năng chống tia UVA, UVB và giảm độ sáng chói tốt. Các tia UVA, UBV chiếu trực tiếp có thể gây bỏng mắt, nóng rát mi, khiến mắt cộm, ngứa, khô rát…
4. Tránh khói thuốc lá vì khói thuốc là nguyên nhân dẫn đến tình trạng khô mắt và suy giảm thị lực.
5. Khám mắt định kỳ: Khám mắt định kỳ ít nhất 6 tháng/lần để kiểm tra tình hình sức khỏe của mắt, đồng thời phát hiện và điều trị kịp thời nếu mắc các bệnh về mắt.
Hãy yêu đôi mắt của bạn, hãy tự bảo vệ, chăm sóc đôi mắt của bạn tốt nhất.
Ngô Trang
Leave a comment